पुरुष हो या फिर महिला आजकल सभी को अपने बाल बहुत प्यारे होते है। अज कल हर कोई अपनी लुक और पर्सनेलिटी को और बेहतर करना चाहता है। जिसमें बाल एक बेहद ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है। लेकिन आजकल की जीवनशैली (लाइफस्टाइल), खान-पान में बालों को स्वस्थ रखना बेहद मुश्किल हो गया है। पहले तो बाल सिर्फ बढ़ती उम्र के साथ ही झड़ना शुरू हो जाते थे। लेकिन आज के समय बहुत से लोगों को कम उम्र में ही बाल झड़ने जैसी समस्या का सामना करना पड़ रहा है। तो आखिर क्या कारण हो सकता है कम उम्र में बालों के झड़ने का, और क्या इन्हें झड़ने से रोका जा सकता है या नहीं। जीं हां घबराइए मत बालों को झड़ने से रोका जा सकता है। उससे पहले आइए जानते है कि आखिरकार बालों के झड़ने के क्या-2 लक्षण है। 

कम उम्र में बाल झड़ने के लक्षण

आजकल कम उम्र में ही बाल झड़ने की समस्या आम बन चुकी है। कम उम्र में बाल झड़ने के लक्षण कई तरह से नजर आ सकते है। ये लक्षण हमें धीरे-2 नजर आने लगते है। कम उम्र में बाल झड़ने के लक्षण कुछ इस प्रकार है। 

• धीरे-धीरे बाल झड़ना

बहुत बार जब बाल झड़ते है तो ज्यादातार लोग इस नजरअंदाज कर देते है। लेकिन अगर आपके बाल धीरे-धीरे झड़ रहे है तो यह एक चिंता का विषय है क्योंकि धीरे-धीरे बाल झड़ना इसका ही एक लक्षण है, और इसका तुरंत इलाज नहीं करवाया गया तो यह समस्या आगे जाकर बड़ी बन सकती है। 

• बालों का पतला हो जाना

वहीं अगर आपके बाल लगातार पतले होते जा रहे है तो यह भी बाल झड़ने का एक लक्षण है। जोकि आगे जाकर बड़ी बन सकती है। अगर समय पर इसका इलाज नहीं करवाया गया। 

• कंघी करते समय बाल निकलना

अगर जब भी आप कंघी कर रहे है, और आपके बाल कंघी में निकल रहे है। तो यह भी बाल झड़ने का एक मुख्य लक्षण है। 

• बालों को जड़ समेत निकलना

बालों के झड़ने का एक मुख्य लक्षण बालों का जड़ समेत निकलना है, अगर आपके भी बाल जड़ समेत निकल रहे है तो आपको बाल झड़ने की समस्या होने की संभावना हो सकती है। 

कम उम्र में बाल झड़ने का कारण

वैसे तो बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते है। ऐसा कोई एक खास कारण तो नहीं है, बालों के झड़ने के पीछे। लेकिन लगातार झड़ते बालों ने लोगों की नींदे जरूर उड़ा रखी है। क्योंकि अपने बाल सभी को बेहद प्यारे होते है, और वह बालों को पहले जैसे करने के लिए महंगे से मंहगा इलाज तक करवाते है। बालों के झड़ने के पीछे कई कारण हो सकते है जैसे कि हमारा खान-पान, जीवनशैली, और विटामिन। कम उम्र में बालों के झड़ने के पीछे निम्नलिखित कारण हो सकते है। 

• पोषक तत्वों की कमी

बालों को स्वस्थ और मजबूत रखने नें प्रोटीन, विटामिन बहुत  महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है। लेकिन आजकल का खान-पान जैसे कि पिज्जा, बर्गर आदि बालों के लिए नुकसानदायक है। ज्यादातर लोग जंक फूड का सेवन करते है जिससे कि उनके बालों को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिल पाते । जिससे कि उनके बाल कमजोर हो जाते है, और कम उम्र में ही झड़ने भी शुरू हो जाते है। इसी के साथ बहुत से लोग बॉडी को फिट रखने के लिए डाइटिंग करते है। जिससे भी बाल झड़ने शुरू हो जाते है। 

• हार्मोनल बदलाव

हार्मोनल बदलाव भी बालों के झड़ने का एक मुख्य कारण हो सकता है। हार्मोनल बदलाव के कारण थायरॉइड भी असंतुलित हो जाता है जिससे कि कम उम्र में ही बाल झड़ने की समस्या बढ़ने लगती है। बता दें कि हार्मोनल असंतुलन तब होता है जब आपके शरीर की ग्रंथियां बहुत कम या ज्यादा मात्रा में महत्वपूर्ण हार्मोन को रक्त प्रवाह में स्त्रावित करती है। वहीं जब डीहाइड्रो टेस्टोस्टेरोन में बदलाव होता है, तो व्यक्ति के बालों के गिरने की संभावना कई गुणा बढ़ जाती है। बता दें कि य हार्मोन बालों के रोम को सिकोड़ने का काम करता है। तो जब यह हार्मोन असंतुलित होते है तो बालों का विकास रूक जाता है, जिससे की कम उम्र में ही बाल झड़ने शुरु हो जाते है। 

• मानसिक तनाव

आज का लगभग हर युवान मानसिक तनाव से जूझ रहा है। परिवार की चिंता, करियर की चिंता जैसी अनेक चिंताएं मानसिक तनाव की स्थिति पैदा कर देती है। मानसिक तनाव बालों के लिए बेहद ही  हानिकारक होता है। मानसिक तनाव के कारण शरीर में हार्मोनल स्तर बिगड़ जाते है। जिससे बाल झड़ने शुरू हो जाते है। इसी के साथ तनाव शरीर में रक्त के प्रवाह (ब्लड सर्कुलेशन) को भी प्रभावित करती है। जोकि बालों के पोषण में बाधा बन सकता है। मानसिक तनाव के कारण नींद का साइकल भी बिगड़ जाता है। इसी के साथ मानसिक तनाव से जूझ रहे व्यक्ति को अक्सर सिर दर्द की समस्या रह सकती है। जिसका बालों पर बहुत ही बुरा प्रभाव पड़ता है जिसके चलते कम उम्र में ही बाल झड़ने शुरू हो जाते है। 

• आनुवंशिक कारण

वहीं लगातार झड़ रहे बालों के पीछे आनुवंशिक कारण भी हो सकता है। अगर आपके माता-पिता के बाल झड़ते है जिससे की बालों के गिरने की समस्या उन्हें भी विरासत में मिल जाती है। और कम उम्र से ही उन्हें भी बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। 

• विटामिनों की कमी होना

हमारे शरीर को हिट और फिट रखने में विटामिन महत्वपुर्ण भूमिका निभाते है। वैसे ही अच्छे और स्वस्थ बालों के लिए भी विटामिन बहुत जरूरी होते है, अगर आपके बाल लगातार झड़ रहे है, तो कहीं न कहीं इसका कारण विटामिन की कमी हो सकती है। विटामिन लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण करते है, और साथ ही साथ नए बालों के आने में भी मदद करते है। विटामिन ए, ई, डी, सी और b7 कुछ ऐसे जरूरी विटामिन है जोकि बालों की अच्छी ग्रोथ और मजबूती के लिए जरूरी है। अगर शरीर में इन विटामिन की कमी है तो भी बाल झड़ने की समस्या बढ़ जाती है। 

•  बालों पर अलग-अलग ट्रीटमेंट करवाना

बालों को सुंदर और सिल्की करने के लिए बाजार में कई तरह के ट्रीटमेंट आ चुके है। जैसे कि बालों को स्ट्रेट करवाना या फिर अलग-2 तरह के हेयर स्टाईल बनाना और बालों को कलर वगैरा करवाना। इससे बालों को काफी नुकसान पहुंचता है, और बाल कम उम्र में ही झड़ने शुरू हो जाते है। 

घरेलू नुस्खें जो रोके बालों को झड़ने से

अगर आप भी लगातार झड़ते बालों की समस्या से परेशान है, तो घबराइए मत। क्योंकि अगर कोई समस्या है तो उसका समाधान भी अवश्य ही है। तो बालों को झड़ने से रोकना भी मुमकिन है। इसके लिए कई तरह के उपचार मौजूद है। बाजार में अलग-2 तरह के तेल, शैम्पू और दवाइयां मौजूद है जोकि बालों को झड़ने से रोकने का दावा करती है। लेकिन वहीं दूसरी और इस समस्या को आप खुद से ही दूर कर सकते है। बिना डॉक्टर के पास जाए। जी हां आपको अपनी दादी मां के नुस्खें तो याद ही होंगे। उन नुस्खों को अपनाकर आप अपने बालों को फिर से मोटा, घना और मजबूत बना सकते है, और इसके लिए आपको ज्यादा पैसे भी खर्च करने की जरूरत नहीं है, और ना ही किसी डॉक्टर के पास जाने की जरूरत है, और ना ही इसके प्रयोग से आपके बालों पर इनका कुछ दुष्प्रभाव पड़ेगा। तो नीचे कुछ घरेलू उपाय दिए गए है जिन्हें अपनाकर आप बालों का झड़ना नियत्रिंत कर सकते है। 

• आंवला का करें इस्तेमाल 

लगातार झड़ रहे बालों को रोकने के लिए आंवला एक बहुत बढ़िया घरेलू नुस्खा है। और सबसे अच्छी बात इसका हमारे बालों पर दुष्प्रभाव भी नहीं पड़ता। यह हमारे बालों को मजबूत और घना करने में मदद करता है। आपको बता दें कि आंवला पौषक तत्वों और प्रोटीन से भरपूर होता है। इसी के साथ आंवले में विटामिन-सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जोकि ना केवल बालों को झड़ने से रोकता है बल्कि इसी के साथ नए बाल उगने और बालों को मजबूत बनाने में भी मदद करता है। इसका नियमित रूप से अपने बालों में इस्तेमाल करने पर आपको इसका असर जल्द ही अपने बालों पर देखने को मिलेगा।  

• नारियल के तेल से करें मालिश 

बालों की वृध्दि के लिए तेल बड़ा ही जरूरी है। बिल्कुल वैसे ही जैसे एक पौधे के लिए जितना पानी जरूरी होता है। तो लगातार झड़ रहे बालों को रोकने के लिए अपने सिर की नारियल के तेल के साथ अच्छे से मालिश करें। बालों की तेल के साथ अच्छे से मालिश करने से बालों के रोम में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, और आपके बालों की जड़ों की शक्ति में वृद्धि होती है। जिससे की बालों को झड़ना धीरे-धीरे कम होने लगता है।  इसी के साथ तेल के साथ मालिश करने से आपका मानसिक तनाव भी दूर होता है। मालिश के लिए आप नारियल के साथ- साथ कई अन्य तेल जैसे कि सरसों या फिर जैतून समेत कई अन्य तेल का भी इस्तेमाल कर सकते है। अगर नारियल के तेल का इस्तेमाल कर रहें है तो इसको थोड़ा हल्का गर्म करके ही करें। 

• मुल्तानी मिट्टी से सिर धोना

जिन लोगों के बाल जड़ समेत झड़ रहे है, और बाल झड़ने के बाद गंजेपन की समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो यकिन मानिएं यह घरेलू नुस्खा आपके लिए बेहद ही फायदेमंद साबित होने वाला है। मुल्तानी मिट्टी जोकि खासतौर पर चेहरे के लिए इस्तेमाल की जाती है लेकिन आपको बता दें कि यह हमारे बालों के लिए भी उतनी ही फायदेमंद होती है। मुल्तानी मिट्टी से सिर धोने से आपके बाल झड़ने की समस्या तो दूर हो ही जाती है साथ ही साथ .यह बालों को मजबूत बनाता है और नए बालों के उगने में भी मदद करता है। यह बालों की चमक भी वापिस लाने में मदद करता है। साथ ही साथ बालों को सिल्की भी करता है। अपने बालों में नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करने से आपको निश्चित इसका परिणाम जल्द ही देखने को मिलेगा। 

• अरंडी के तेल का करें इस्तेमाल

लगातार झड़ रहे बालों को रोकने में अरंडी का तेल भी काफी मदद करता है। अरंडी में कई सारे पौषक तत्व पाए जाते है जोकि बालों को झड़ने से बचाते है। इसी के साथ यह बालों को मजबूत बनाते है,और नए बालों के उगने में भी मदद करते है। बालों में अरंडी के तेल के साथ अच्छे से मालिश करें। इसका परिणाम को निश्चय ही जल्दी ही देखने को मिलेगा।

कम उम्र में बाल झड़ने के कारण 

1. हार्मोनल बदलाव
2. पौषत तत्वो की कमी
3. विटामिनों की कमी
4. मानसिक तनाव
5. आनुवंशिक कारण

मेरे बाल जड़ों से क्यों झड़ रहे हैं?

बालों के जड़ से झड़ने के कई कारण हो सकते है जैसे कि आनुवंशिक कारण, आपके आहार में संतुलित भोजन का मात्रा कम होना। आपके शरीर में विटामिनों की कमी होना। इसी के साथ बालों की अच्छे से देखभाल न करना भी बाल झड़ने का एक मुख्य कारण हो सकता है। 

घरेलू नुस्खें जो रोके बालों को झड़ने से

बहुत से ऐसे घरेलू नुस्खे है जिनके इस्तेमाल से आप अपने बालों को झड़ने से रोक सकते है। जैसे कि नीचे दिए गए है

1. बालों की तेल से मालिश करना
2. एलोवेरा
3. प्याज का रस
4. मेथी
5. करी पत्ता 

कौन से विटामिनों की कमी से होती है बाल झड़ने की समस्या

• विटामिन-ए
• विटामिन- सी
• विटामिन -डी
• विटामिन-ई
• विटामिन-b7

क्या हार्मोनल बदलाव की वजस से टूटते है बाल?

जी हां हार्मोनल बदलाव भी बाल झड़ने का एक मुख्य कारण हो सकता है। हार्मोनल बदलाव के कारण थायरॉइड भी असंतुलित हो जाता है जिससे कि कम उम्र में ही बाल झड़ने की समस्या बढ़ने लगती है। 

निष्कर्ष:

पहले तो बाल केवल बुढ़ापे में ही झड़ते थे। लेकिन आज कल तो बाल झड़ने की समस्या कम उम्र से ही हो जाती है। इसका मुख्य कारण कहीं न कहीं मानसिक तनाव ही है। जिसके चलते कम उम्र के लोगों को भी बाल झड़ने की समस्या से जूझना पड़ता है। तो हमने ऊपर कम उम्र में बाल झड़ने के कुछ लक्षण बताएं है । इसी के साथ बाल झड़ने के कुछ कारण भी दिए है। कम उम्र में बालों को झड़ने से रोकने के लिए इलाज भी बताया गया है। जिनका इस्तेमाल करके आप कम उम्र में बाल झड़ने की समस्या को दूर कर सकते है। लेकिन इन उपायों का प्रयोग आप केवल अपने चिकित्सक या फिर किसी विशेषज्ञ की सलाह के बाद ही करें।