आज कल बाल झड़ने की समस्या बेहद आम हो चुकी है। हालांकि पहले यह समस्या बढ़ती उम्र के साथ होती थी लेकिन अब यह समस्या चाहे कोई बुजुर्ग हो, युवा हो या  फिर बच्चा हो। सभी को बाल झड़ने की समस्या से जूझना पड़ रहा है। इसके लिए कहीं न कहीं जिम्मेदार भी हम खुद ही है। क्योंकि हमारे खान-पान और हमारी जीवनशैली का असर हमारे बालों पर भी पड़ता है। आजकल का खान-पान और हमारी जीवनशैली बेहद ही खराब हो चुकी है। जिसके चलते कम उम्र से ही बालों के झड़ने की समस्या होने लगती है। इनके साथ ही बालों के झड़ने के पीछे कई अन्य कारण भी होते है। जैसे कि प्रदूषण, वंशानुगत कारण, शरीर में प्रोटीन और विटामिन की कमी। इसी के साथ मानसिक तनाव, डिप्रेसन के चलते भी बाल झड़ने लगते है। तो यह कुछ ऐसे कारण है जिनके चलते आपको बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। अपने बालों से सभी को प्यारे होते है। क्योंकि बाल हमारी सुंदरता को बढ़ाने का काम करते है। लेकिन जब वहीं बाल गिरने लग जाते है तो जगह-2 से गंजापन दिखने लगता है। जोकि देखने में बेहद ही खराब लगता है। जो हमारे व्यक्तित्व को भी बुरी तरह से प्रभावित करते है। कई बार ऐसा होता है कि बाल झड़ने के बाद नए बाल अपने आप आने लगते है। लेकि जब बाल लगातार टूट रहे हो और उनकी जगह नए बाल ना आ रहे हो तो यह एक चिंता का विषय है। नीचे हमने कुछ ऐसे मुख्य कारण बताएं है जिनके चलते बाल झड़ने लगते है। 

• वंशानुगत कारण

बालों के झड़ने का एक मुख्य कारण वंशानुगत भी हो सकता है। अगर आपके लगातार बाल झड़ रहे है, और उन झड़े हुए बालों की जगह पर नए बाल नहीं आ रहे तो यह एक चिंता का विषय है। अगर आपके बाल झड़ रहे है तो इसका कारण वंशानुगत हो सकता है। अगर परिवार में किसी को भी बाल झड़ने की समस्या है तो यह समस्या आपको भी होने की संभावना कई गुणा बढ़ जाती है। बाल झड़ने का यह एक बेहद ही आम कारण है। पुरूषों में इसे मेल पेटर्न हैरी लॉस कहा जाता है और वहीं महिलाओं को फीमेल पैटर्न हेयर लॉस होता है। इसका मतलब है कि यह जीन आपको अपने माता-पिता से मिले है। जोकि बालों के रोम को सिकोड़ने का काम करता है,जिसके बाद अंत में बालों का झड़ना ही बंद हो जाता है। रोम में सिकुड़न किशोरावास्था के दौरान ही शुरू हो सकती है, लेकिन इसका पता बाद में चलता है।

• हार्मोन असंतुलन होने के कारण बालों का झड़ना

बालों के झड़ने के पीछे एक मुख्य कारण हार्मोन असंतुलन भी हो सकता है। महिलाओं में गर्भ निरोधक गोलियां, गर्भावस्था, बच्चों को मोनोपोस इत्यादि की वजह से हार्मोन में असंतुलन हो सकता है जिसकी वजह से बाल भी झड़ने लगते है। हमारे शरीर में एंड्रोजन, थाइरोइड और स्ट्रेस हार्मोन समेत कई अन्य हार्मोन होते है  जिनमें असंतुलन होने से बाल झड़ने की समस्या होने लगती है। हीर्मोन असंतुलन के कारण बालों का झड़ना एक आम बात है। हालांकि यह समस्या थोड़े समय के लिए ही होती है। हार्मोंन्स के संतुलन होने के बाद बाल झड़ने की समस्या भी ठीक हो जाती है। 

• मानसिक तनाव

मानसिक तनाव भी बालों के झड़ने के पीछे एक मुख्य कारण है। क्योंकि आज के इस तनाव भरे माहौल में हर किसी को तनाव होता है। लेकिन ज्यादा तनाव लेने से हमे मानसिक और दिल संबंधी समस्याओं के साथ-साथ कई अन्य बीमारियां भी हो जाती है। जैसे कि मानसिक तनाव हमारी त्वचा और हमारे बालों पर भी बुरा प्रभाव डालता है। मानसिक तनाव से हमारा इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। जिसके बाद यह हमारे बालों के फॉलिकल्स पर सीधा अटैक करता है। जिससे बाल झड़ने लगते है,और नए बाल उगना भी बंद हो जाते है। इसलिए जितना हो सके अपने दिमाग को शांत करने की कोशिश करें और मानसिक तनाव से बचें। 

• लंबी बीमारी से पीड़ित

अगर आप किसी लंबी बीमारी से पीड़ित है और उसका इलाज चल रहा है तो भी आपके बाल झड़ सकते है। क्योंकि बीमारी से पीड़ित होने की वजह से आपका इम्यून सिस्टम बहुत कमजोर हो जाता है जिसके आप भी कमजोर हो जाते है। इससे बाल भी प्रभावित होते है। बाल भी कमजोर हो जाते है और वो झड़ने लगते है। हालांकि जैसे ही आपकी बीमारी ठीक हो जाएगी वैसे ही आपके बाल भी झड़ना बंद हो जाएंगे और नए बाल आने लगेंगे। 

• बालों की अच्छे से देखरेख ना करना

बालों के झड़ने के पीछे एक मुख्य कारण बालों की अच्छे से देखभाल ना करना भी है। आज के इस व्यस्त समय में बहुत से लोगों के पास समय ही नहीं होता कि वो अपने बालों की अच्छे से देखरेख नहीं कर पाते। जिसके कारण भी बालों का विकास रूक जाता है,और लगातार झड़ने शुरू हो जाते है। बालों की अच्छे से मालिश करना। एक दिन में कम से कम दो बार कंघी जरूर करना। इसी के साथ एक हफ्ते में लगभग दो बार अच्छे से बालों की तेल से मालिश करके धोना। 

• पोषक तत्वों की कमी

पोषक तत्व जहां सेहत को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी होते है तो वहीं बालों के विकास के लिए भी बेहद जरूरी होते है। क्योंकि यह बालों के विकास चक्र में सहायता में मदद करते है। क्योंकि आज कल हमारा खान-पान बेहद ही खराब हो गया है। जंक फूड का सेवन बढ़ गया है जोकि सेहत के लिए बेहद ही नुकसानदायक है। इसलिए पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें। 

निष्कर्ष:

आज कल चाहे पुरुष हो या स्त्री सभी को बाल झड़ने की समस्या से जूझना पड़ता है। यह समस्या बेहद आम हो चुकी है। बाल टूटने के कई कारण हो सकते है जैसे कि वंशानुगत कारण, बालों की अच्छे से देखरेख ना करना, पोषक तत्वों की कमी होना इत्यादि कई अन्य कारण शामिल है। लेकिन घबराने की बात नहीं है बाल झड़ने की समस्या हमेशा के लिए नहीं रहती है। अगर आप इन कारणों को दूर कर दे तो आपके बाल भी झड़ने बंद हो जाएंगे। इसी के साथ नए बाल भी उगने लगते है।