क्या आपके भी कंघी करते समय बाल ज्यादा झड़ते है? या फिर आपके बाल आपके  बैड, आपके कपड़े और बाथरूम सभी जगह टूट कर गिरते रहते है तो आपको बाल झड़ने की समस्या हो सकती है, और यह बेहद ही गंभीर समस्या है क्योंकि अगर इस समस्या को नजरअंदाज किया गया तो आपके गंजा होने तक की नौबत आ सकती है। क्योंकि बाल झड़ने की समस्या आजकल बेहद ही आम हो चुकी है, और यह समस्या आज कल हर उम्र के लोगों में देखी जा सकती है। फिर चाहे वो बच्चा हो ,युवा हो या फिर बुजुर्ग हो। इसका कारण कहीं न कहीं प्रदूषण, हमारा खान-पान और हमारी जीवनशैली ही है। हमने अपना खान-पान और अपनी जीवनशैली पूरी तरह से खराब कर ली है। जिनके चलते आज हम इन समस्याओं का समय से पहले ही शिकार हो रहे है। बालों के झड़ने का एक मुख्य कारण तनाव भी है। 

बालों को टूटने से रोकने के 20 घरेलू नुस्खें

बालों का लगातार झड़ना सच में एक चिंता का विषय है। बहुत से लोग बालों के पीछे काफी पैसे तक खर्च कर देते है। लेकिन बहुत बार तब भी उनके बालों पर कोई खास फर्क नहीं पड़ता । बाजार में ऐसी बहुत दवाइयां, तेल, शैम्पू इत्यादि चीजें मौजूद है जोकि बालों के झड़ने से रोकने का दावा करती है। लेकिन कहीं न कहीं यह सब काफी महंगी होती है,और आम आदमी की पहुंच से काफी दूर भी। वहीं कई बार इन चीजों का बालों पर दुष्प्रभाव भी पड़ जाता है। लेकिन घबराइए मत हम आपके ऐसे नुस्खें बताएंगे जोकि आपकी पहुंच में भी है और वो आपकी जेब को भी ज्यादा परेशान नहीं करेंगे। इसी के साथ इन घरेलू नुस्खों का आपके बालों पर कोई दुष्प्रभाव भी नहीं पड़ेगा। बालों को झड़ने से रोकने के लिए 20 घरेलू नुस्खें निम्नलिखित है जिनके प्रयोग से आपको जल्द ही अपने बालों पर असर देखने को मिलेगा। 

1. नारियल का तेल

अगर आपके बाल लगातार झड़ रहे है तो यकिन मानिए नारियल का तेल आपकी इस समस्या का झट से छुटकारा कर देगा। नारियल का तेल बालों को झड़ने से रोकने का एक बहुत ही अच्छा घरेलू नुस्खा है। जिसके लगातार प्रयोग से ना केवल आपके बाल झड़ना बंद होंगे, बल्कि यह तेल आपके नए बाल उगाने में भी मदद करेगा। इसी के साथ यह बेजान और बेरूखे बालों को एक दम चमकदार और सुंदर भी बनाता है। 

2. प्याज का रस

बचपन में जब भी आपको बाल झड़ने की समस्या होती होगी तब आपको आपकी दादी या नानी मां अपने देसी नुस्खों का प्रयोग करके ठीक कर देते होंगे । प्याज का रस भी दादी-नानी मां के उन घरेलू नुस्खों में से एक है। यह बालों के लिए इस्तेमाल किया जाना वाला एक बेहद ही उपयोगी घरेलू नुस्खा है। जोकि हर किसी के घर में आसानी से मौजूद भी होता है। यह बालों को घना और लंबा करने में मदद करता है। प्याज ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते है जोकि बालों के विकास में मदद करते है। 

3. ऐलोवेरा

ऐलोवेरा भी लगातार झड़ते बालों को रोकने में मदद करता है। इसकी के साथ यब बालों के विकास में भी मदद करता है। यह बालों को मजबूत और चमकदार करता है। ऐलोवेरा घुंघराले बालों को सीधा करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। ऐलोवेरा का प्रयोग करने के लिए ताजा ऐलोवेरा की पत्तियों से उसका जैल निकाल लें, और उसके अपने बालों में अच्छे से लगाएं। इस के बाद कुछ समय के बालों को ऐसा ही छोड़ दें। बाद में अपने बालों को अच्चे से धों लें। नियमित रूप से ऐसा करने से आपको इसका असर जल्द ही अपने बालों पर देखने को मिलेगा। 

4. बालों की अच्छे से मालिश करें

बालों के लिए तेल की मालिश बेहद ही जरूरी है। इसलिए कम से कम हफ्ते में दो बार जरूर अपने बालों की तेल से अच्छे से मालिश करें। इससे एक तो तेल जड़ तक पहुंच जाता है। दूसरा यह बालों का रूखापन खत्म करता है। मालिश करने से स्कैल्प में रक्त का प्रवाह तेज होता है। जिससे बाल झड़ना बंद हो जाते है,और बढ़ने लगते है। बालों की तेल से मालिश करने के लिए आप नारियल, सरसों, जैतून और बादाम समेत किसी भी तेल से अच्छे से मालिश कर सकते है। 

5. बालों की अच्छे से देख-रेख करें

जब भी आप अपने बालों की अच्छे से देख-रेख नहीं करते तो यह अक्सर झड़ने शुरू हो जाते है। इसलिए बालों के विकास के लिए बहुत जरूरी है कि आप उनकी अच्छे से देख-रेख करें। हफ्ते में कम से कम दो बार अपना सिर जरूर धोएं। कभी भी गीले बालों में कंघी ना करें। इसी के साथ अपने बालों में कभी टाइट चोटी ना बनाएं। क्योंकि यह सब चीजें बालों को नुकसान पहुंचाती है। जिनसे की बाल झड़ने शुरू हो जाते है। इसलिए अपने बालों को लंबा और मजबूत करने के लिए उनकी अच्छे से देख-रेख करें। 

6. आवंला 

आवंला भी बालों को झड़ने से रोकने के लिए प्रयोग किए जाने वाला एक बेहद ही उपयोगी नुस्खा है। इससे आपके बालों पर कोई दुष्प्रभाव भी नहीं पड़ता। आंवला ऐसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होते है जोकि बालों के विकास में मदद करता है। आवंला का प्रयोग करने के लिए आवंला का रस निकाल लें। इस रस को बालों में अच्छे से लगाएं। नियमित रूप से इसका प्रयोग करने से आपको इसका जल्दी ही अपने बालों में देखने को मिलेगा। 

7. मेथी दाना

मेथी जोकि प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर होती है, और यह बालों को टूटने से रोकने के लिए प्रयोग की जाने वाली एक बहुत ही उपयोगी घरेलू नुस्खों में से एक है। यह बालों को टूटने से रोकने के साथ -साथ बालों को फिर से उगने में भी मदद करती है। मेथी दाने का प्रयोग करने के लिए रात भर इसको पानी में भिगो कर रखें। उसके बाद अगले दिन मेथी के दानों को ग्राइंड कर लें। उसके बाद इसमें नारियल का तेल और नींबू का रस मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें। इसको नियमित रूप से बालों में लगाएं आपको इसका असर जल्द ही अपने बालों में देखने को मिलेगा। 

8. अंडा

अंडा सुनकर थोड़ी हैरानी जरूर होगी, लेकिन यह सच में हमारे बालों के लिए बेहद ही फायदेमंद होते है। अंडे में फॉस्फोरस, जिंक जैसे कई तत्व पाए जाते है। जोकि बालों को घना और मजबूत बनाते है। इसी के साथ यह बालों को सिल्की भी करते है और डेमेज बालों की समस्या को दूर कर बालों के विकास में भी मदद करते है। तो अंडा एक बहुत बढ़िया घरेलू नुस्खा है अगर आपको भी बाल झड़ने की समस्या है तो इसका नियमित रूप से प्रयोग करें । इसका असर आपको जल्द ही देखने को मिलेगा। 

9. करी पत्ता

आपने अपने घर पर अपने बुजुर्गों के मूंह से करी पत्ता के बारे में सुना होगा। करी पत्ता सब्जी में प्रयोग किया जाना वाला एक मसाला है जोकि आपकी सब्जी को स्वादिष्ट बनाने का काम करता है। लेकिन इसी का साथ अगर आपके बाल टूट रहे है तो यह आपकी उस समस्या को भी दूर करेगा। करी पत्ता में विटामिन ए, बी, सी समेत कई अन्य पोषक तत्व भी पाए जाते है। जो बालों को स्वस्थ रखने में मदद करते है। करी पत्ते को अच्छे से पीस कर उसका रस निकाल लें। फिर इस रस को अपने बालों में अच्छे से लगाएं। इसको लगभग 30 मिनट तक लगाकर रखें और उसके बाद अपना सिर अच्छे से धो लें। 

  10. दही

दही में विटामिन बी5 और विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जोकि बालों के विकास के लिए बेहद ही फायदेमंद होते है। इसलिए दही भी एक बालों को झड़ने से रोकने के लिए प्रयोग किया जाने वाले एक बेहद ही उपयोगी घरेलू नुस्खा है। इसी के साथ दही बालों से सिकरी ( dandruff) को भी खत्म करने में मदद करता है। 

  11. ग्रीन टी                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

ग्रीन टी बालों को झड़ने से रोकने के लिए प्रयोग की जाती है, और यह बालों के लिए फायदेमंंद भी होती है। ग्रीन का इस्तेमाल करने के लिए इसको गर्म पानी में डाल कर पेस्ट तैयार कर लें। उसके बाद इसको अपने बालों में अच्छे से लगाएं। नियमित रूप से इसका प्रयोग करने से आपके बाल जल्द ही झड़ना बंद हो जाएंगे। 

  12. कसरत करना

सुबह-सुबह कसरत करने से ना केवल शरीर स्वस्थ रहता है बल्कि इससे हमारे बाल भी स्वस्थ रहते है। क्योंकि कसरत करने से शरीर में रक्त का प्रवाह तेज होता है। इसी के साथ कसरत मानसिक तनाव को भी दूर करता है। इसलिए सुबह-सुबह नियमित रूप से कसरत करने की आदत को अपनाएं। 

   13. पोषक तत्वों से भरपूर खाना खाना

पोषक तत्व हमारे शरीर के लिए बेहद ही जरूरी होते है। लेकिन आज कल हमारा जो खान-पान है उनमें पोषक तत्वों की मात्रा बिल्कुल ना के बराबर होती है। जिससे कि हमारा शरीर कमजोर हो जाता है। इसी के साथ हमारे बाल भी कमजोर हो जाते है और झड़ने लगते है इसलिए जितना हो सकते पोषक तत्वों से भरपूर खाना खाएं. 

  14. अरंडी का तेल करें प्रयोग 

अरंडी के तेल का प्रयोग बालों को टूटने से रोकने के लिए किया जाता है। यह भी एक बेहद उपयोगी घरेलू नुस्खा है। जोकि ना केवल बालों को टूटने से रोकता है बल्कि नए बालों के उगने में भी मदद करता है। अरंडी के तेल के साथ नारियल और आंवला मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लें। इसका नियमित रूप से बालों में प्रयोग करने से आपको अपने बालों में असर जरूर ही देखने को मिलेगा। 

15. सेब का सिरका

बालों के झड़ने का एक मुख्य कारण बालों के रोमों का बंद हो जाना भी हो सकता है। जिसके चलते आपके बालों जिससे की प्राकृतिक तेल इत्यादि चीजें बालों के रोमों के अंदर तक नहीं जा पाते। जिसके कारण भी बाल झड़ने लग जाते है। सेब का सिरका बालों के रोमों को खोलने में मदद करता है। जिससे कि तेल इत्यादि कई चीजें बालों के रोम के अंदर तक पहुंचती है। जिससे बालों का विकास होता है।

16. विटामिन

विटामिन एच, डी और ई की कमी के चलते भी बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। इसलिए जितना हो सकते इन विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें। ताकि आपकी बाल झड़ने की समस्या ठीक हो सके। 

17. मछली का तेल

मछली का तेल जितना शरीर की सेहत के लिए अच्छा होता है उतना ही बालों के लिए भी अच्छा होता है। यह बालों को मजबूत बनाता है और टूटने से रोकता है। मछली के तेल में एक विशेष प्रकार का ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जोकि बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसको अपने आहार में शामिल करें। कम से कम हफ्ते में दो बार मछली के तेल से बने भोजन का सेवन करें। 

18. जैतून का तेल

जैतून का तेल बालों के लिए बेहद ही लाभकारी होता है। इसका प्रयोग करने के लिए जैतून के तेल में 7 से 8 लहसून की कलियां मिला लें। उसके बाद इस तेल से अपने बालों की अच्छे से मालिश करें। इससे आपके बालों में जल्द ही असर देखने को मिलेगा। जैतून और लहसुन दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते है। जोकि बालों को मजबूत, लंबा और घना करने में मदद करते है। 

19. मुलेठी की जड़

मुलेठी की जड़ भी बालों को झड़ने से  रोकने में बेहद ही उपयोगी होती है। क्योंकि मुलेठी में कई तरह के ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है जोकि बालों को झड़ने से रोकते है और उन्हे मजबूत बनाते है यह बालों का रूखापन खत्म कर बालों के विकास में भी मदद करते है। 

20. नींबू का रस

नींबू का रस भी बालों को झड़ने से रोकने के लिए प्रयोग होने वाला एक घरेलू नुस्खा है। नींबू के रस में नारियल का तेल मिलाकर नियमित रूप से इसका प्रयोग करें। इसका असर आपको जल्द ही अपने बालों में देखने को मिलेगा।

निष्कर्ष :
बाल झड़ने की समस्या एक बेहद ही आम समस्या बन चुकी है। क्योंकि यह समस्या अब हर उम्र के लोगों को होने लगी है। अगर आप भी बाल झड़ने की समस्या से परेशान है तो घबराइए मत । जैसे कोई बीमारी होती है वैसे ही उस समस्या का समाधान भी होता है। ठीक वैसे ही बाल झड़ने की समस्या का भी समाधान है। हमने 20 ऐसे घरेलू नुस्खे बताएं है जिनके प्रयोग से आपकी बाल झड़ने की समस्या ठीक हो जाएगी। इन घरेलू नुस्खों को प्रयोग करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर की सलाब जरूर लें। उसके बाद ही इनका प्रयोग करें।